w rok

[...] poza tym w zywe oczy klamia ze ich silownia jest najwieksza (max. 170m2 samej silowni) i ze one chodza tu gdzie ja więc wiedza co mowia, z tym ze do dotychczasowej chodze rok i nigdy zadnej nie widzialem nie jest to już czysto moje spostrzezenie, ale na forach nie wyczytalem doslownie ani jednej pozytywnej opinii na temat tej sieci, w [...]

I ja i ja! :D Jestem z Siemianowic, 185/90, wymiary jakieś tam chyba w profilu dałem a jak nie to dam kiedyś :) Fotek nie daję bo będą z***y w stylu - wróć za rok jak potrenujesz :D

[...] planie w ogóle przez 2m nie będę go robił. Wtedy jak znów przyjdzie na uginanie czas jest to szok dla mięśni powodujący przyrosty. To oczywiście okropnie brzmi bo miesiące lecą ale w tym sporcie wyniki ocenia się z roku na rok a nie miesiąca na miesiąc. mam nadzieje że coś pomogłem choć to ja napisałem nieskładnie, spać, dobranoć i przyrostów!

[...] skoczyć na dobrej jakosci ok. 110kg w ciągu kilku miesiecy czy od razu powiekszyc wagę do 115 - 120kg i stracic większość z trudem wypracowanej kondycji? Chociaz mysle, że przejscie odbędzie się najwzesniej w wakacje - jesien - zime 2002 po MP juniorów albo jeszcze rok pózniej (mam 18 lat więc do 20 startuję w 2002 i 2003 roku. Son Gochan

[...] starej wymytej szczoteczki od jakiegoś tuszu i smarować rzęsy na noc. Już po tygodniu stosowania widać efekty, choć najlepiej stosować przez miesiąc/dwa przynajmniej raz na rok. Dobrze też nie katować rzęs tuszem codziennie, jeśli to możliwe jak najczęściej robić sobie przerwy, zobaczycie, że rzęsy wam się za to odwdzięczą :) Podzielcie się [...]

Pinec ja w tym roku jednak jadę do Londynu najprawdopodobniej ale może za rok

fightfear, delly robic dzieci staruszkowie, becikowe sie nalezy! Teraz dopiero zobaczylem w profilach jacy z was geriatrzy, czuje sie nieco smarkato, dopiero za rok bede miec "2" z przodu.

Hej czy ktoś z SFD zdawał dziś Maturkę, jak tak , to jak poszło??:) ja zdawałem rok temu i miałem 73% <dumny> inna sprawa: odkryłem ostatnio dwa fajne zespoły 1. The Vincent Black Shadow - własnie wyszła w Polsce ich płytka=cała jest fajna, proponuję obczaić ten zespół, mają zawalistą sztunię-woklaistkę:P 2. The Postal Service - kozacki [...]

to żadne wytłumaczenie, wszystko da sie zrobić jeśli sie tylko chce. Jesteś rok młodszy odemnie zaledwie, ja od 4 lat pracuje w każde wakacje + weekendy w roku akademickim. Dlaczego Ty nie możesz? plus za to że aeroby zacząłeś, da sie je polubić

[...] to kwestia ilości snu i braku odpowiedniego rozkładu aktywności. Plan treningowy musi być rozłożony w odpowiedni sposób. Nie możesz ciągnąć cyklu treningowego przez cały rok, tyle ile wlezie. Ustalasz ok 10 tygodni odpowiedniej aktywności i po tym czasie wchodzisz na okres ok 10-14 dni roztrenowania. [...]

Jeżeli-jak jest napisane w profilu-rzeczywiście ćwiczysz rok-4kg przez pięć treningów to mało.

To jest pierwsza edycja martwego ciągu. Zobaczymy jak wypadnie. Jeżeli będzie ciekawa frekwencja to w przyszłym roku wykonamy klasyfikację drużynową. Dziwie się czemu nie startujecie w Wlk przecież macie mocna ekipę. Jeszcze nagrody w postaci gryfu nie przyjechały. Jak przyjadą będę rozmawiać kto będzie mógł i w czym o nie walczyć. Ja tego [...]

[...] wiecej energi) i w ogole nie odczuwam głodu ? Niestety jedzenie przed 9 nie wchodzi w gre ( nie ma szans zebym tak wczesnie wstawał) . Nie robię diety cyklicznie. Poprzednia dieta była ponad rok temu i była białkowa ( nie wytrzymałem wiecej niz 3 miesiace bez zadnego prduktu zbożowego ) Zmieniony przez - szwajcar88 w dniu 2012-03-13 14:25:49

Mam kilka głupich pytań :) 1.Co się stanie jak utne więcej kalori(dużo więcej) Chce schudnąć i zależy mi na czasie. 2.To głupie ale prosze o wytłumaczenie. -Rok temu jak robiłem redukcje to jadłem 2 kanapki na śniadanie i z 60g fileta i 40g kartofli z parownika i tak wyglądał cały dzień.I po miesiącu schudłem 10kg.I w koszulce było wyraźnie widać [...]

ja miałem tak rok temu że mnie piszczele bolały ale tylko jak szybko szedłem, nic z tym nie robiłem bo w moim przypadku wystarczało wolniej iść teraz już takiego czegoś nie mam ;p

[...] kupować karnetu żeby chodzić raz na 1-2 tygodnie. No przy tych temperaturach i w zimę to jedynie w typowych bawełnianych damskich rękawiczkach, ja takich używam przez cały rok aby było ślisko przy uchwycie no a teraz metal nie ziębi dłoni Co do opłat za wejście na siłkę u mnie też się nie opłaca bo 25 zł a cały karnet poranny do godziny 14 [...]

[...] się siła. W tym ćwiczeniu na tym mi właśnie zależy. Niech nawet będzie 5 powtórzeń, ale dobrych technicznie, z kontrolą.. Potem może podciąganie w tej pozycji, a to już krok do wymyku :-) Jestem z 5kg cięższy niż rok temu, a robię więcej powtórzeń, to mnie jeszcze jakoś pociesza :-) @Panie Janku - skąd pomysł na silne kopytka? Taki bułgar to [...]

sss123 35kg nad wage to już ładnie jest. ja rok temu zrobiłem 20 nad wage i byłem 2, a w tym roku jak dobrze pujdzie to zrobie 40-45kg nad wage

zostało 3 dni ;) chyba będzie lepiej niż rok temu ;P do NIJAGI czemu puchary takie małe :PP ??:D Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2008-02-22 00:35:44

Kolego z Władysławowa przyczyn nie uznania boju szukaj u siebie i w swojej technice ktorej nie miałes obecnie.Te Zawody to mila byc ogolnie fajna zabawa i wiekszosci sie podobalo inni mocniejsi koledzy z twojego dobrego klubu nie nażekali.pozdrawiam wiec szlifuj forme i nie marudz A co do rozgżewki za rok moze byc lepiej.